A lombalgia, popularmente conhecida como dor lombar, afeta milhões de pessoas em diferentes faixas etárias e níveis de atividade física. Entender suas características, causas e
Quando surgem dores nas costas, má postura ou limitações de movimento, muitas pessoas se veem em dúvida entre fisioterapia, quiropraxia ou RPG. Todas essas abordagens
A coluna vertebral é o eixo central do corpo e está diretamente ligada à nossa mobilidade, postura, respiração e até ao funcionamento dos órgãos. Por
É comum associar o Pilates ao alívio de dores na coluna — e, de fato, esse é um dos seus grandes diferenciais. Mas o que
Se você sente dor nas costas, rigidez ao acordar ou tensão acumulada no pescoço e ombros, já deve ter ouvido falar nos benefícios de uma
A gravidez é um momento especial — mas também de muitas mudanças no corpo da mulher. Com o avanço da gestação, dores nas costas, inchaços,
A dor no pescoço e nos ombros é cada vez mais comum em quem passa longas horas no computador, dorme em posições inadequadas ou vive
Sentir dor na coluna pode transformar tarefas simples do dia a dia em verdadeiros desafios. Por isso, quem sofre com lombalgia, má postura ou tensões
A dor nas costas é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo moderno — e também uma das maiores causas de afastamento do
Se você passa horas em frente à tela, o pilates para quem trabalha sentado é uma das abordagens mais eficazes para prevenir dores nas costas
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